10 dagen sportvasten met Sanne Halma
Half september was ik er klaar mee, met de energiedips, het energieloze gevoel én ook met de 3 kg te veel die er maar niet [...]
WeightLifting
Weightlifting: Nieuw lesaanbod. Get the power! Naast onze dagelijkse CrossFit-lessen, starten we dan ook met twee Kracht en Olympische gewichtheflessen per week. Deze lessen zijn [...]
Donatie Koalas
Sportmethart heeft 100 euro gedoneerd voor de dieren ( de Koala's , kangoeroes en alle andere diersoorten. A.s. zondag doen we actie, en trainen we [...]
Vibram fivefingers schoenen
Graag deel ik met jullie mijn ervaringen met de fivefingers schoenen, sommige hebben me zien lopen/ trainen op de Fibram fivefingers, en tja of [...]
SPORTVASTEN INTERVIEUW
Interview met Lyanne Jeeninga 1: Hoe ben je in aanraking gekomen met sportvasten? Ik ben in aanraking gekomen met sportvasten omdat ik het zag staan [...]
Waarom is acute stress goed voor je?
Start je week met acute stress. Waarom? In de oertijd was er veel acute stress. Het bevordert de gezondheid. In de moderne maatschappij is veel [...]
Train je ademhaling!
Tijdens een rondje hardlopen, uurtje zwoegen in de sportschool of baantjes trekken in het zwembad, ligt de focus vooral op beter, sterker of sneller worden. [...]
Overgewicht: te veel happen en/of te weinig stappen?
Overgewicht is natuurlijk een combinatie van te veel calorieën consumeren en te weinig bewegen. Bijna automatisch doemt dan de vraag op wat het aandeel is [...]
Jogchum trainer SMH
Beste sporters, Ter info.In week 35 is Martijn een week afwezig. Jogchum gaat dan een aantal trainingen van Martijn overnemen. Uiteraard is hij tegen die [...]